Week van de gezondheid

Sporten bij Blijf-Fit

Seniorensportvereniging Blijf-Fit zet in de Week van de Gezondheid graag de deuren open voor de 50plusser die een, twee of meer lessen willen volgen.

Gym Sport en Spel

Naast sport en spel activiteiten zoals volleybal, dynamic tennis en badminton worden oefeningen gedaan om soepel en lenig te blijven.

Wanneer en Waar?

• Dinsdag 29 oktober 15.00-16.00 uur, woensdag 30 oktober 9.00-10.00 uur ‘t Achterom, Homberg 2535, 6601 XW.
• Dinsdag 29 oktober 19.00-20.00 uur (Herengroep), De Buizerd, Buizerdstraat 235, 6601 AT.
• Donderdag 31 oktober 19.30-20.30 uur Suikerberg Woezik, Suikerbergseweg 2, 6604 AE.
• Donderdag 31 oktober 20.00-21.00 (Damesgroep), Noorderlicht, Roerdompstraat 76, 6601 DL Wijchen.

Dynamic Tennis

Dynamic Tennis is een uitdagend spel. Het is een racketsport met licht racket en een softbal en is gemakkelijk te leren

Wanneer?

Maandag 28 oktober van 15.00-16.00 uur, woensdag 30 oktober van 14.00-15.30 uur, woensdag 30 oktober van 15.30-17.00 uur,

Waar?

Sportzaal van ’t Achterom, Homberg 2535, 6601 XW

Tai Chi

Een populaire oosterse bewegingskunst gericht op balans en geest.

Wanneer?

Donderdag 31 oktober 13.30-14.30 uur.

Waar?

Sporthal Zuid, Zuiderpoort 56, 6605 HN.

Aanmelden?

Bij alle groepen kunnen 5-10 mensen deelnemen. Je kunt je aanmelden via de mail: mail@blijf-fit.nl of telefonisch: 06-81207579. Website: www.blijf-fit.nl (Deze link gaat naar een externe website)

Kom langs bij het jongerencentrum!

Open inloop voor jongeren van 13 tot 17 (+). Bekijk de kalender voor alle activiteiten.

Wanneer?

De hele week zijn er verschillende activiteiten

• Dinsdag 29 oktober, woensdag 30 oktober en donderdag 31 oktober geopend tussen 14.00 en 17.00
• Dinsdag 29 oktober donderdag 31 oktober van 19.00 – 22.00 Open Inloop.

Waar:

Jongerencentrum ’t Hiernaast Campuslaan 10, 6602 HX

Aanmelden?

Aanmelden is niet nodig.

Bekijk voor extra informatie de activiteiten kalender van Meervoormekaar (Deze link gaat naar een externe website).

Gezondheidscheck: gratis check bij een diëtist

Waarom jaarlijks een APK voor je auto, maar niet voor je eigen lichaam?

Benieuwd hoe gezond je leeft? En wat je kunt doen om je gezondheid te verbeteren? Maak dan alvast een GRATIS afspraak voor een gezondheidscheck.

• Weet je of je gezond leeft?
• Welke gezondheidsrisico’s loop je?
• Wat kan je doen om de kans op ziektes te verkleinen?

De gezondheidscheck geeft inzicht in je fysieke gezondheid en helpt om je gezondheid te verbeteren, het is geen diagnose maar toont wel je gezondheidsrisico’s ook kan je vragen stellen en een kort advies krijgen.

Diëtistenpraktijk Noer

Wanneer?

Meerdere dagen mogelijk ook na de Week van de Gezondheid, maak hiervoor zelf een afspraak.

Waar?

• Locatie Gezondheidscentrum Wijchen, ’t Slotje 4, Wijchen
• Locatie Entermotion Fysiotherapie, Meester van Coothlaan 25 Wijchen

Aanmelden?

Via het aanmeldformulier (Deze link gaat naar een externe website)voor een gezondheidscheck bij Diëtistenpraktijk Noer.

Lijf4life

Wanneer?

Gedurende de hele week Week van de Gezondheid zijn er mogelijkheden voor een afspraak.

Waar?

Go4Fit Premium Homberg 2996, 6601 XR

Aanmelden?

Meld je aan voor een gezondheidscheck bij Lijf4life door een e-mail te sturen naar: Lijf4life@hotmail.com

Go4Fit 3x gratis groepsles of fitness

Je bent van harte welkom bij een van de Go4Fit clubs in Wijchen om tijdens hun openingstijden proeflessen te volgen.

Wanneer?

Gedurende de hele Week van de Gezondheid.

Waar? Aanmelden?

Bel naar de club voor een introductietraining in de fitness of voor het reserveren van een groepsles.

• Go4Fit Premium: Homberg 2996, 6601 XR. Telefoonnummer 024 641 41 65.
• Go4Fit: Vijverlaan 15, 6602 CX. Telefoonnummer 024 642 15 50.
• Go4fit Basic: Campuslaan 10, 5502 HX. Telefoonnummer 024 645 08 76.

Minder stress, lekkerder in je vel?

Maak kennis met de Gezondheid Carrousel. Een kennismakingsavond over de Gezondheid Carrousel. De Gezondheid Carrousel neemt mensen in acht verschillende bijeenkomsten mee in 7 verschillende (positieve) gezondheidsthema’s. De thema’s zijn: voeding, bewegen, omgaan met pijn, verslaving, stress, emoties, financiën. Op deze avond vertellen we meer over de inhoud van de carrousel en over wie zich kunnen aanmelden voor de aankomende gezondheidscarrousel.

Dat is nog niet alles, ook geeft Marjolein Herweijer van Herverbinding deze avond een introductietraining waarin zij meer vertelt over stress verminderen met EFT en in balans zijn. Zij deelt handige tips die je direct kan toepassen. (https://herverbinding.com/)
Daarnaast geeft Dio Miskotte van Coachpraktijk Dio een introductietraining over de werking van het zenuwstelsel en stress en de kracht van ademhaling hierbij.

Website: Coachprakdijkdio.nl (Deze link gaat naar een externe website)

Wanneer?

Maandagavond 28 oktober. 19.30 – 21.45 uur

Waar?

Noorderlicht, Roerdompstraat 76, 6601 DL Wijchen

Aanmelden?

Meld je aan via dit aanmeldformulier (Deze link gaat naar een externe website)

De Beweegproeverij: laagdrempelig bewegen

In de gymzaal kan er geproefd worden van verschillende beweegactiviteiten, om te ontdekken wat men leuk vindt.

Wanneer en waar?

• Gemengde groep: Dinsdagavond 29 oktober van 18 uur tot 19 uur. Sportzaal de Buizerd.
• Vrouwengroep: Woensdagochtend van 11 uur tot 12 uur. Sportzaal ’t Achterom.

Aanmelden?

Interesse om aan te sluiten? Mail dan naar Siebe Bosman: siebe@fysiobosmanmay.nl

Kennismaking Boccia

Boccia [Botsja] is een paralympische sport die iedereen kan spelen, ook als je minder kracht in je armen hebt of niet lang kunt staan. De sport is geschikt voor jong en oud, met of zonder beperking.

De regels lijken op die van pétanque/jeu de boules. Het doel is om je rode of blauwe ballen dichter bij de witte doelbal (de Jack) te krijgen dan je tegenstander.

Boccia is een leuke manier om mensen te ontmoeten en actief bezig te zijn. Tijdens de les kun je de sport uitproberen. Na de les kun je aangeven of je de sport vaker in Wijchen wilt doen.

Wanneer?

Dinsdag 29 oktober van 18.30 – 19.30 uur

Waar?

Locatie: Sportcentrum Arcus, Campuslaan 14, Wijchen

Aanmelden?

Je kunt je aanmelden via het mailadres: iedereendoetmee@wijchen.nl
Wil je niet mailen, maar liever bellen? Bel dan naar 088 432 70 00 en laat een terugbelbericht achter voor Noortje van de Pas.

Boekstartuurtje met speciale gast: Monkey Moves

Het BoekStartuurtje start om 10 uur met het Voorleestrom-lied. Er wordt voorgelezen en ook versjes en liedjes komen aan bod. Iedere woensdagochtend van 10.00 - 11.00 uur kunnen ouders met jonge kinderen (van 2 tot 4 jaar) elkaar ontmoeten bij het BoekStartuurtje.

Wanneer?

Woensdag 30 oktober van 10.00-11.00 uur.

Waar?

Bibliotheek Wijchen, Campuslaan 8, 6602 HX

Aanmelden?

Aanmelden is niet nodig.

Voor meer informatie bekijk de website van Bibliotheek Wijchen (Deze link gaat naar een externe website).

Boekstartuurtje met Arabische tolk

Ouders met jonge kinderen (van 2 tot 4 jaar) kunnen elkaar ontmoeten bij het BoekStartuurtje. Tijdens dit uurtje volgt uitleg over voorlezen voor analfabeten door middel van boeken met plaatjes.

Wanneer?

Vrijdag 1 november om 15.30 uur.

Waar?

Bibliotheek Wijchen, Campuslaan 8, 6602 HX

Aanmelden?

Deelname is gratis en je hoeft je niet aan te melden.

Parkinson boksen

Parkinson boxing is non-contact boksen waarbij Parkinson de tegenstander is. Tijdens een training wordt er niet alleen gebokst maar komen er ook onderdelen als stretching, balans, coördinatie, conditie en kracht aan bod. Ook je brein wordt getraind!
“Iedereen heeft zijn eigen Parkinson'. Daarom varieert de training enorm, zo proberen we voor iedereen aspecten in te brengen waarin we aandacht geven aan het controleren van de symptomen. De training zorgt ervoor dat je jezelf sterker voelt, meer energie krijgt en sneller herstelt. In de bokszaal ben je even geen patiënt. Samen vechten we terug tegen Parkinson!

Wanneer?

Woensdag 30 oktober van 11.00 - 12.15 uur.

Waar?

Bokszaal Go4Fit, Vijverlaan 15, 6602 GX

Aanmelden?

Stuur een e-mail naar: pbxwijchen@fysioplusthuis.nl

Lezing Je bent wat je eet?

Wat is gezondheid in relatie tot eten, weten we eigenlijk nog wel wat we eten en waar ons voedsel vandaan komt? Herken je gezond eten en is dat dan ook goed voor de aarde? In deze interactieve lezing proberen we daar samen een antwoord op te vinden.

De lezing wordt gegeven door Gerrit Huisman van Heerlijckheid Het Vormer. De lezing is in het kader van de Week van de Gezondheid. Na de lezing is er gelegenheid om nog gezellig na te praten.

Wanneer?

Woensdag 30 oktober van 19.30-21.00 uur.

Waar?

Bibliotheek Wijchen, Campuslaan 8, 6602 HX

Aanmelden?

Via de website van de Bibliotheek (Deze link gaat naar een externe website).

Rolstoelsport Arcus

Wil jij ook graag sporten en is deelnemen aan een reguliere sport geen optie? Kom dan meedoen met het aangepast sporten bij Arcus Wijchen! Rolstoelsport Arcus is sinds 2017 actief in Wijchen, Rolstoelsport Arcus organiseert sport- en spelactiviteiten voor mensen met een lichamelijke beperking. De deelnemers die actief zijn binnen de groep, kunnen helaas niet (meer) deelnemen aan de reguliere sporten. Onder professionele begeleiding worden er verschillende spelactiviteiten gedaan. Denk hierbij aan aangepast volleybal, handbal, basketbal en trefbal, maar we proberen ook regelmatig nieuwe activiteiten uit. Je hoeft niet rolstoelafhankelijk te zijn om mee te sporten, iedereen is welkom. In de Arcus zijn een aantal leenrolstoelen die gebruikt kunnen worden als je deze zelf (nog) niet in bezit hebt.

Wanneer?

Donderdagavond 31 oktober van 19.30 - 21.00 uur.

Waar?

Sportcentrum Arcus, Campuslaan 14, 6602 HX in Wijchen.

Aanmelden?

Graag via een mailtje naar rolstoelsportarcus@trivos.nl of een berichtje naar 0634004210.

Wandeling met gezonde soep

We nemen je mee op een wandeling en laten je zien dat Wijchen een breed aanbod heeft voor leuke wandelingen. Na afloop eten we een gezonde soep (bedacht door cliënten van de Driestroom) en krijg je het recept mee naar huis. En wellicht leer je een nieuw wandelmaatje kennen!

Bij extreem slecht weer gaat de wandeling niet door, maar ben je welkom voor de gezonde soep. Bij een paar druppeltjes regen gaan we gewoon op pad.

Wanneer?

Woensdag 31 oktober van 10.00–12.00 uur.

Waar?

Verzamelen voor 't Mozaïek, Campuslaan 6, 6602 HX te Wijchen

Aanmelden?

Aanmelding kan via de website van de bibliotheek. Bij vragen over de activiteit kan je contact opnemen met Nynke Blom via telefoonnummer 06 20218319.

Wandeling met koffie, thee en een Gezondheidscheck

Op donderdag 31 oktober vragen we ook in Bergharen, Hernen en Leur aandacht voor de week van de gezondheid! Doe mee en krijg inzicht in je eigen gezondheid.

Wanneer?

Donderdag 31 oktober vanaf 13.00 uur.

Waar?

• Vertrekken vanaf de Zandloper, De Weem 1, 6617 BG Bergharen
• Vertrekken vanaf de Mijlpaal, Tunnelpad 3, 6616 AM Hernen

Het programma

• 13.00 uur vertrekken we wandelend vanaf de Zandloper en de Mijlpaal richting Schaarweide.
• 13.30 uur: ontvangst met koffie en thee op Schaarweide
• 13.30-14.30: de gezondheidscheck! Hoe fit ben jij? Krijg deze middag de kans om te bewegen, je bloeddruk te meten, inzicht te krijgen in je BMI en te ervaren wat een massagestoel voor jou kan doen.
• Om 14.30 wandelen we weer terug.

Let op! Wandelen alleen als het weer het toelaat. Houd Facebook in de gaten of bel van tevoren even met de dorpsondersteuner.
Wil of kan je niet meewandelen, maar wil je wel graag meedoen met de gezondheidscheck op Schaarweide? Of wil je gewoon een kopje koffie meedrinken? Kom dan om 13.30 uur naar Schaarweide. Als vervoer een probleem is, neem dan contact op met de dorpsondersteuners, want wij vinden altijd wel een oplossing.

Aanmelden?

Bel of mail naar dorpsondersteuners Niny Baltissen of Louise Schat
Niny Baltissen: n.baltissen@meervoormekaar.nl / 06 28399446
Louise Schat: L.Schat@meervoormekaar.nl / 06 48633587

Demonstratie Goalball

Goalball is een teamsport voor iedereen. Het wordt vaak gespeeld door mensen die slechtziendheid of blind zijn. Spelers dragen een afgeplakte skibril, zodat iedereen niets meer kan zien.
Er zijn twee teams van 3 personen. Elk team staat op een helft van het veld. De spelers gooien de rinkelbal, een bal met een belletje erin, naar het doel van het andere team. Tijdens de demonstratie krijg je uitleg over goalball. Als je interesse hebt, kun je daarna aanmelden bij Stichting Koprol voor de trainingen in Nijmegen.

Wanneer?

Donderdag 31 oktober van 18.00 - 19.00 uur.

Waar?

Locatie: Sportcentrum Arcus, Campuslaan 14, Wijchen

Aanmelden?

Je kunt je aanmelden via mailadres: iedereendoetmee@wijchen.nl
Wil je niet mailen, maar liever bellen? Bel dan naar 088 432 70 00 en laat een terugbelbericht achter voor Noortje van de Pas.

Muzikale Bingo met Ieke Theatralala

De Geheugenbieb Wijchen organiseert een Muzikale Bingo. Muziek heeft een positieve uitwerking op je brein. Het maakt bij jong en oud herinneringen los en zorgt voor een fijne ontspanning.

Ieke Theatralala presenteert een muzikale bingo op ludieke wijze, en zal zorgen dat het brein gestimuleerd gaat worden.
Ieke zal met haar frivole verschijning zorgen voor de muzikale omlijsting. Tijdens de bingo wordt informatie gedeeld over de invloed van muziek op het brein. De geheugenbieb zorgt voor een hapje en een drankje. Er is plek voor 50 deelnemers. Wie weet win jij met een fit brein een fantastische prijs! En meezingen is natuurlijk toegestaan!

Wanneer?

Donderdag 31 oktober van 19.30 uur tot 21.30 uur

Waar?

Wijkcentrum Noorderlicht, Roerdompstraat 76, 6601 DL Wijchen

Aanmelden?

Via de website van Bibliotheek Wijchen (Deze link gaat naar een externe website).

Meidenmiddag – Gezond koken en eten

Activiteit voor meiden in de leeftijd van 10 tot 14 jaar oud.

Wanneer?

Vrijdag 1 november van 16.00 tot 17.30 uur.

Waar?

Jongerencentrum ’t Hiernaast Campuslaan 10, 6602 HX

Aanmelden

Aanmelden via Robin Schuurmans: r.schuurmans@meervoormekaar.nl

EHBO Wijchen demonstratie over EHBO en AED

EHBO Wijchen nodigt je uit voor een promotie en demonstratie over Eerste Hulp Bij Ongelukken (EHBO) en het gebruik van een AED.

Wat kunt je verwachten?

• Informatie: krijg waardevolle tips en informatie over EHBO-cursussen, reanimatie of burgerhulpverlening.
• Demonstraties: leer hoe je effectief eerste hulp kunt verlenen in noodsituaties.

Kom langs en kijk hoe jij zelf een verschil kunt maken. We hopen je daar te zien!

Wanneer?

Op zaterdag 2 november. Tijdstip van 11.00 tot 16.00 uur.

Waar?

De Marktpromenade in Wijchen, 6602 HR. Aanmelden is niet nodig.

Gezonde en Smakelijke Wandeling

De wandeling vind plaats in de ochtend, meer informatie volgt binnenkort

Wanneer?

Op zaterdag 2 november.

Waar?

Informatie volgt.

Gezondheid en Kunst

Kunst en met je handen bezig zijn brengt meer dan verfraaiing, het kan ook veel doen voor de geest. Antoinette Hoffs en Ine van Gaalen hebben hier al jaren ervaring mee opgedaan en willen dat in deze week van de gezondheid graag delen.

Antoinette Hoffs - Beeldend/schilderwerk en poëzie
“Ik heb mogen ervaren met het verlies van mijn zoon, hoe helend het kan werken om je handen te laten spreken. Ik heb een handreiking mogen bieden aan cursisten destijds in mijn atelier, met verlies ervaring in bredere zin.”

Wanneer?

Zaterdag 2 november, zondag november van 12.00 - 17.00 uur.

Waar?

Expositie in het KunstHuis (naast Kasteel Wijchen), Kasteellaan 13, 6602 DA in Wijchen.
Aanmelden is niet nodig. Meer informatie op de website: www.antoinettehoffs.com (Deze link gaat naar een externe website)

Ine van Gaalen – Keramiek
“Het is een groot voorrecht om in m’n atelier te mogen werken met en voor mensen die iets te verwerken hebben. Ik begeleid mensen om met hun eigen handen bezig te gaan. Met het hoofd uit en de handen aan zijn woorden overbodig en vormt zich op heel natuurlijke wijze een object waar alles in zit wat niet gezegd kan worden.”

Wanneer?

Zaterdag 2 november van 12.00 - 17.00 uur.

Waar?

Atelier, Ravensteinseweg 300, Wijchen.
Aanmelden is niet nodig. Meer informatie op de website: memoriam.terrazul.nl (Deze link gaat naar een externe website)