Fit op school

2 februari 2026

Terug naar het nieuwsoverzicht

Wie toevallig de achterkant van het Maaswaal college aan de Oosterweg passeert, is het vast al opgevallen: de tuin met ‘gymtoestellen’. Wie er ook nog eens aan het einde van de middag langskomt, heeft grote kans om docenten en leerlingen van het Maaswaal college daar in actie te zien. Deze fitnesstuin…houdt ze namelijk fit!

Lessen geven, lessen voorbereiden, nakijken, leerlingen begeleiden, veel deadlines…het leven van een docent kan soms aardig stressvol zijn. Onder docenten in het voortgezet onderwijs komen burn-out en ziekteverzuim bovengemiddeld veel voor. Maar ook leerlingen kampen soms met hoge druk, of hebben een thuissituatie waarin een gezonde leefstijl niet altijd vanzelfsprekend is. Daar wilden ze iets aan doen op het Maaswaal college.

Aanvraag

Gymdocent Wieke van der Steen en locatiedirecteur vmbo Jeroen Roufs staken de koppen bij elkaar voor een plan. Wieke liet zich anderhalf jaar geleden bijscholen tot leefstijlcoach en Jeroen deed een aanvraag bij de gemeente voor de (mede)financiering van een fitnesstuin. Die is sinds begin dit schooljaar in gebruik.

Weerbaar

Jeroen: “We richten ons op onze collega’s én op de leerlingen: hoe kunnen we ze helpen om goed in hun vel te blijven, zowel fysiek als mentaal? We willen als school kunnen ondersteunen bij het aanleren van nieuwe gewoontes en patronen.” Zo kan iedereen terecht bij Wieke voor een gesprek met haar als leefstijlcoach. Met tips om in je dagelijkse leven meteen toe te passen. Jeroen: “Want een gezond leefpatroon leidt ook tot meer zelfvertrouwen en maakt ook weerbaarder, op momenten dat het even tegenzit. Vooral voor jonge mensen is dat heel erg belangrijk.”

Verbinding

Dan de fitnesstuin. Niet alleen docenten en andere medewerkers van het Maaswaal, maar ook de trajectklas maakt hier gebruik van. Deze klas bestaat uit leerlingen die tijdelijk vastlopen in hun schooltijd en extra begeleiding krijgen. Wieke: “Het is veel makkelijk om met deze leerlingen een écht goed gesprek te hebben, als we intussen fysiek bezig zijn, even buiten wat oefeningen doen. Je maakt dan veel sneller verbinding met elkaar.”

Routine

De collega’s van Wieke en Jeroen hebben intussen een aardige sportroutine opgebouwd samen met Wieke, die ze 1 keer per week flink laat zweten met een bootcamp in de fitnesstuin. Ook trainen ze samen voor de Zevenheuvelenloop. “Als je na een pittige werkdag thuis op de bank ploft kom je daar haast niet meer vanaf, zeker als het buiten al vroeg donker is. Of je er ook nog een druk gezin bij hebt. Meteen na afloop van je werkdag hier op school sporten, blijkt voor veel collega’s heel goed te werken,” legt Wieke uit.

Inzicht

Jeroen vindt het belangrijk dat zowel zijn collega’s als de leerlingen op school, bezig zijn met hun gezondheid vóórdat er klachten ontstaan. “Het helpt als je inzicht krijgt in je leefstijl. Gezond eten, structuur aanbrengen in je dag, goede slaap… Dat is niet voor iedereen vanzelfsprekend of eenvoudig en niet iedereen krijgt dat op jonge leeftijd van huis uit mee. We doen het dus samen hier. En zo hopen we dat zowel leerlingen als docenten iets hebben aan onze leefstijlcoach, en het lekker buiten sporten in de fitnesstuin.